Åldrande

”Äldredräkt” gör studenter gamla och nytänkande

Två dagar fyllda med föreläsningar, workshops – och en ”äldrehinderbana”. Detta står på programmet när ToY Imagine drar i gång på måndag. Ett blankpolerat golv förvandlas till en isbana. En trottoarkant blir ett farligt stup. När kroppen blir äldre, benen stelare och synfältet grumligare, kan den vardagliga turen till matbutiken förvandlas till ett tufft terränglopp. Just detta ska de blivande sjuksköterskorna vid Högskolan Kristianstad få uppleva nästa vecka. Med hjälp av en så kallad ”äldredräkt”, bestående av otympliga skor, nedtyngande …

Läs mer”Äldredräkt” gör studenter gamla och nytänkande

Konditionsträning påverkar kognitiv funktion och viktiga hjärnsystem hos äldre människor

Intresset för att förstå hur vi kan bevara hjärnans funktioner när vi åldras är idag stort, och fysisk aktivitet har visat sig vara en viktig ingrediens. Äldre människor som utför aerobisk träning kan faktiskt förbättra sin kognitiva funktion. Detta enligt en avhandling från Umeå universitet som även visar att en god syreupptagningsförmåga hos äldre människor påverkar både hjärnans struktur och det mycket viktiga dopaminsystemet. – När vi åldras sker vanligtvis en försämring i kognitiv kapacitet. Denna försämring kan ofta kopplas …

Läs merKonditionsträning påverkar kognitiv funktion och viktiga hjärnsystem hos äldre människor

Så får du ett självständigt liv på ålderns höst

Vilka faktorer ökar chansen att åldras med väl bibehållna funktioner? Äldre män som aldrig rökt, undvikit fetma och ätit en hälsosam medelhavsinspirerad kost har goda chanser att bevara sin självständighet upp i hög ålder. Det visar en studie som genomförts vid institutionen för folkhälso- och vårdvetenskap vid Uppsala universitet och som nyligen publicerats i Journal of American Geriatrics Society. Uppsala Longitudinal Study of Adult Men (ULSAM) startade 1970, då man bjöd in samtliga män i Uppsala län, födda 1920 till …

Läs merSå får du ett självständigt liv på ålderns höst